食材与药材
骨碎补
15g · 补肾强骨
核桃仁
30g · 补肾健脑
黑芝麻
15g · 补肝肾益精血
粳米
100g · 健脾和胃
制作方法
1
骨碎补先煎30分钟去渣
2
加入粳米煮粥
3
粥将成时加入核桃仁和黑芝麻
4
再煮10分钟调味
疗程周期
每日1次，连服3个月以上
食疗作为辅助手段，需长期坚持方能见效。建议按照疗程周期进行， 一个疗程结束后观察效果，再决定是否继续下一疗程。
禁忌与注意事项
- • 阴虚火旺者慎用骨碎补
- • 腹泻者酌减核桃仁
以上为一般性禁忌信息，个人体质不同，建议在专业医师或营养师指导下使用。
基本信息
- 出处
- 《本草纲目拾遗》
- 所属模块
- 老年科
- 疗程周期
- 每日1次，连服3个月以上
免责声明
食疗内容仅供参考，不能替代药物治疗。 如有疾病请就医，在医师指导下使用食疗方案。