食材与药材
百合
20g · 养阴润肺
银耳
15g · 滋阴润燥
枸杞子
10g · 滋补肝肾
冰糖
适量 · 润肺生津
制作方法
1
银耳泡发撕小块
2
百合洗净浸泡
3
银耳加水大火煮沸转小火炖1小时
4
加入百合枸杞冰糖再炖20分钟
疗程周期
每日1碗，连服2-3个月
食疗作为辅助手段，需长期坚持方能见效。建议按照疗程周期进行， 一个疗程结束后观察效果，再决定是否继续下一疗程。
禁忌与注意事项
- • 痰湿体质不宜
- • 糖尿病患者去冰糖
以上为一般性禁忌信息，个人体质不同，建议在专业医师或营养师指导下使用。
基本信息
- 出处
- 《本草纲目》
- 所属模块
- 亚健康调理
- 疗程周期
- 每日1碗，连服2-3个月
免责声明
食疗内容仅供参考，不能替代药物治疗。 如有疾病请就医，在医师指导下使用食疗方案。