食材与药材
百合
30g · 养阴清心
莲子
30g · 养心安神
粳米
100g · 健脾和胃
制作方法
1
百合、莲子提前浸泡2小时
2
粳米淘洗干净
3
所有材料加水800ml大火煮沸
4
转文火煮至粥稠，加冰糖调味
疗程周期
经前10天开始，每日1次，连服10天
食疗作为辅助手段，需长期坚持方能见效。建议按照疗程周期进行， 一个疗程结束后观察效果，再决定是否继续下一疗程。
禁忌与注意事项
- • 脾胃虚寒腹泻者慎用
- • 风寒感冒期间停服
- • 痰湿重者不宜
以上为一般性禁忌信息，个人体质不同，建议在专业医师或营养师指导下使用。
基本信息
- 出处
- 《太平惠民和剂局方》
- 所属模块
- 妇科
- 疗程周期
- 经前10天开始，每日1次，连服10天
免责声明
食疗内容仅供参考，不能替代药物治疗。 如有疾病请就医，在医师指导下使用食疗方案。