食材与药材
酸枣仁
30g · 养心安神
粳米
100g · 健脾和胃
冰糖
适量 · 润肺生津
制作方法
1
酸枣仁炒后研末
2
粳米洗净加水煮粥
3
粥将成时加入酸枣仁末搅匀
4
加冰糖调味再煮5分钟
疗程周期
每晚睡前1小时服用，连服2-4周
食疗作为辅助手段，需长期坚持方能见效。建议按照疗程周期进行， 一个疗程结束后观察效果，再决定是否继续下一疗程。
禁忌与注意事项
- • 实热郁火者慎用
- • 腹泻者不宜
以上为一般性禁忌信息，个人体质不同，建议在专业医师或营养师指导下使用。
基本信息
- 出处
- 《太平圣惠方》
- 所属模块
- 精神心理科
- 疗程周期
- 每晚睡前1小时服用，连服2-4周
免责声明
食疗内容仅供参考，不能替代药物治疗。 如有疾病请就医，在医师指导下使用食疗方案。