食材与药材
核桃仁
20g · 补肾益脑
大枣
8枚 · 补气养心安神
粳米
80g · 健脾和胃
黑芝麻
10g · 补肝肾
制作方法
1
核桃仁掰小块，黑芝麻炒香
2
大枣去核，粳米淘洗干净
3
所有材料加水800ml大火煮沸
4
文火煮40分钟至粥稠
疗程周期
每日1次，连服1-3个月
食疗作为辅助手段，需长期坚持方能见效。建议按照疗程周期进行， 一个疗程结束后观察效果，再决定是否继续下一疗程。
禁忌与注意事项
- • 痰湿体质者少食
- • 腹泻期间停服
- • 核桃过敏者禁用
以上为一般性禁忌信息，个人体质不同，建议在专业医师或营养师指导下使用。
基本信息
- 出处
- 《本草纲目》
- 所属模块
- 儿科
- 疗程周期
- 每日1次，连服1-3个月
免责声明
食疗内容仅供参考，不能替代药物治疗。 如有疾病请就医，在医师指导下使用食疗方案。